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Programa de entrenamiento virtual

La Federación ha unido esfuerzos con algunos de sus atletas elite para traerte un plan de entrenamiento virtual que ataque trucos de flexibilidad, fuerza, bonificaciones y deducciones, sin dejar de lado la parte artística y el montaje de coreografía.

Plan de estudio

FECHA: Marzo 5 - Marzo 13 2023

INTENSIDAD: 15 Horas 

MODALIDAD: Virtual

NIVELES: Amateur - Profesional

Teórico - Práctico

Cierre de inscripción: Marzo 3

Valor federados: $175.000

Valor no federados: $195.000 

Recibirás material del curso y

certificado de asistencia. 

Por la compra de 4 cupos recibe uno gratis. 

Introducción a la federación y al código de puntos - Carolina Vega, Sylvia Rodríguez

Pre requisitos: Ninguno

Sábado Marzo 5 - 10:00 am - Multinivel

Teórico

Zoom

60 minutos

Bonificaciones técnicas - Joen Navarro

Pre requisitos: Lectura del código de puntos, sección "Bonificaciones técnicas"

Sábado Marzo 5  - 11:30 am - Multinivel

Teórico - Práctico

Zoom 

90 minutos

Art y Coreo - Cindy Cáceres

Pre requisitos: Lectura del código de puntos, sección "Artístico y Coreografía"

Sábado Marzo 5  - 2:30 pm - Multinivel

Teórico-Práctico

Zoom

90 minutos

Maquillaje y Vestuario - Sebastian Curtidor

Pre requisitos: Lectura del código de puntos, sección "Vestuario y Maquillaje"

Domingo Marzo 6  - 9:00 am - Multinivel

Teórico
Zoom 

60 minutos

Trucos de Flexibilidad - Kely Álvarez

Pre requisitos: Escoger mínimo tres elementos de flexibilidad según categoría en el código de puntos. 

Domingo Marzo 6  - 11:30 am - Multinivel

Teórico - Práctico

Zoom 

90 minutos

Hábitos saludables para competencia - Paola Camargo

Pre requisitos: Ninguno 

Domingo Marzo 13  - 10:00 am - Multinivel

Teórico
Zoom 

30 minutos

Mejora tus deducciones - Sandra Toro

Pre requisitos: Lectura de la página 9 a la 16 del código de puntos de pole sport.

Domingo Marzo 13  - 11:00 am - Multinivel

Teórico - Práctico
Zoom 

90 minutos

Montaje de Coreografía - Sylvia Rodríguez 

Pre requisitos: Ninguno 

Sábado Marzo 12  - 10:30 am - Multinivel

Teórico
Zoom 

30 minutos

Giratorio y sus bonificaciones - Joen Navarro

Pre requisitos: Escoger un giro obligatorio de pole giratorio.

Sábado Marzo 12  - 3:00 pm - Multinivel

Teórico - Práctico
Zoom 

90 minutos

Importancia de WADA - Andrea Ávila

Pre requisitos: Ninguno

Sábado Marzo 12  - 10:00 am - Multinivel

Teórico
Zoom 

30 minutos

Trucos de Fuerza - Kely Álvarez

Pre requisitos: Escoger mínimo tres elementos de fuerza según categoría en el código de puntos. 

Domingo Marzo 13  - 3:00 pm - Multinivel

Teórico - Práctico
Zoom 

90 minutos